En este grupo de actividades tendrás todo lo imprescindible para entrenar tus cualidades físicas. Actividades tipo Entrenamiento Funcional, Hiit, Crossfit, Tonificación dirigida... entrarían dentro de este grupo.
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Con este grupo de actividades vas a mejorar tu postura, aumentar tu concentración y prevenir y reducir dolores, además de mejorar tu tono muscular y tu flexibilidad. Actividades tipo Pilates, Yoga, Meditación, Yoguilates... estarían dentro de este grupo.
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La manera más divertida de ponerse en forma es sin duda: bailando. Combina tu entrenamiento con el ritmo de la música y el resultado será que nunca más podrás volver a llamarlo rutina.
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